Driedaagse cursus ‘Holiemolie’
Een cursus waarin je uitgenodigd wordt om contact te maken met jezelf en je binnenwereld en vanuit daar te oefenen met hoe om te gaan met moeilijke dingen die op je pad komen.
Deze cursus is gebaseerd op Verbindende Communicatie, Nonviolent Communication van Marshall Rosenberg. Mijn hart gaat dansen en mijn bloed gaat stromen van Verbindende Communicatie. Sinds 2015 ben ik hiermee gaan leren en oefenen. Het is een onderdeel van mijn werk en van mijn leven geworden en het is ook verweven in deze cursus.
Grenzen voelen en aangeven, ruimte innemen en met aandacht bij jezelf zijn….. hier kan Verbindende Communicatie een hulpmiddel in zijn. Voor mij heeft het geholpen mijn binnenwereld helder te vertalen in het contact met de ander.
Ik hoop dat het jou ook iets brengt. Dat jij ook enthousiast raakt en ermee wil gaan leren en oefenen.
Belangrijke elementen die in de cursus aan bod kunnen komen, zijn onder andere:
Hoe blijf ik bij mezelf
Als me iets dwars zit, hoe bespreek ik dat met de ander
Als iemand iets doet wat mij raakt, wat dan
Hoe kan ik zeggen tegen een ander als ik iets niet fijn vind
Uitspreken en ontvangen van waardering
Wat vind ik belangrijk en hoe vul ik deze behoeften in
Hoe wil ik met mijn collega’s omgaan
Eerlijk uiten
Hoe is deze cursus ontstaan?
De naam van deze cursus is ergens een paar jaar geleden ontstaan. Ergens rond 2017, 2018.
Tijdens een teamuitje zei ik in een stoere bui dat ik ooit nog eens een Holiemolie cursus zou gaan geven. En meteen daarna vertelde ik dat ik het niet durfde om een cursus of een training zo’n naam te geven. Omdat ik dat niet professioneel genoeg vond. Wie noemt zijn cursus nou holiemolie? Nog ‘verkeerd’ geschreven ook nog.
Tijdens de lockdowns kwam de term ‘Holiemolie’ steeds bij me op. Ook omdat ik me hardop afvroeg ‘Holiemolie………wat is er de afgelopen tijd veel gebeurd.’
Ik heb me regelmatig afgevraagd ‘hoe blijf ik in contact met mezelf in deze bizarre tijd’. ‘Hoe geef ik mijn grenzen aan?’ ‘Hoe blijf ik zorg dragen voor mijn ruimte?
En ik bedacht me ook: als het voor mij uitdagend is, hoe zouden anderen dit ervaren?
Mijn wens was om een cursus te ontwikkelen waar er ruimte is om contact te maken met jezelf en met je binnenwereld. Even vertraging, bewustwording en met aandacht. In een klein groepje vanuit veiligheid en vertrouwen oefenen in bewust(er) zijn, wat heb je nodig, wat triggert je en hoe neem je je ruimte voor jezelf in.
En omdat het sinds de corona toch zo’n vreemde tijd is, dacht ik ‘feel the fear and do it anyway’ (vrij vertaald: ik voel de angst en doe het toch’) ik ga deze cursus ‘Holiemolie’ noemen.
En zo is de ‘Holiemolie’ cursus ontstaan.
Vanuit kracht & kwetsbaarheid.
Hoe ziet de cursus er uit?
In mijn 3-daagse cursus ga je oefenen met het (meer) luisteren naar de signalen van je lijf.
De cursus is naast uitleg vooral praktisch en ervaringsgericht. We gaan zowel in groepjes als individueel werken.
Met minimaal 4 deelnemers gaat de cursus door. Je kunt op onderstaande link klikken om te zien wanneer de komende cursussen zijn. En om je daarvoor in te schrijven.
Na deze cursus…

…weet je meer over wat Verbindende Communicatie is.
…heb je geoefend met de signalen die je lijf je geeft.
…ben je je bewust(er) van verbinding met jezelf.
…heb je kunnen oefenen met wat je grenzen zijn en hoe het voelt om je ruimte in te nemen.
…heb je kunnen oefenen met het aangeven van je grenzen.
Hallo, mijn naam is Sigrid.
Door mijn eigen ervaringen heb ik verschillende innerlijke processen doorleefd. Met mijn achtergrond als loopbaan- en procesbegeleider wil ik graag anderen ondersteunen op hun pad. Om bewuster ruimte te creëren voor dat wat er is.

Particulier tarief tussen €300 en €500 incl btw. Je kiest zelf een bedrag hiertussen, afhankelijk van wat je kunt bijdragen.
Als geld de reden is om niet deel te nemen, vraag ik je contact met me op te nemen. Ik kijk graag samen met je naar een oplossing.
Verloopt je aanmelding en betaling via je werkgever, dan is het €700 excl btw.
Inschrijven voor deze training kan via onderstaande knop
Heb je vragen over deze training?
Bel dan gerust even of vul dan onderstaand contactformulier in.
